Smoothies al Matcha: semplici e rinfrescanti!

30 Maggio, 2018

Smoothies al Matcha: semplici e rinfrescanti!

Anche con l'arrivo della bella stagione non rinunciare al Tè Matcha! Durante l'estate potrai sperimentare con alternative più fresche, rispetto al tè classico, ma ugualmente nutrienti e sane per una pausa super golosa.

In questo articolo ti mostreremo alcune delle ricette più deliziose e sane per preparare dei velocissimi frullati con l'aggiunta di un ingrediente segreto: il tè Matcha! 😉

 

Smoothie energizzante al Matcha

frullato-matcha

Via JessicaGavin

Ingredienti:

  • 400gr di pesche congelate
  • 1 banana
  • 230 gr di spinaci in foglia
  • un cucchiaio di pistacchi
  • 2 cucchiaini di tè Matcha
  • 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 230 ml di latte di cocco

 

Frullate tutti gli ingredienti con l'aiuto di una frullatore per circa 90 secondi o finché non ne risulterà un composto omogeneo. Decorate con i pistacchi.

 

Smoothie Proteico al Matcha

frullato-matcha

Via ForTheLoveOfBasil

 

Ingredienti:

  • 2 cucchiaini di Tè Matcha
  • una banana congelata
  • 230 gr di cavolo verza
  • 2 cucchiai di estratto di vaniglia
  • 236 ml di acqua di cocco
  • 1/2 cucchiaio di proteine in polvere al gusto di vaniglia
  • Ghiaccio quanto basta

 

 

Frullate tutti gli ingredienti con l'aiuto di una frullatore per circa 90 secondi o finché non ne risulterà un composto omogeneo.